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                来源:一分赛车开奖结果软件
                发稿时间:2019-09-06 09:32

                原标题:睡七八小时最好,太多让人“变笨”据美国物理学家组织网9日报道,加拿大神经科学家在《睡眠》杂志发表的一项最新研究称,他们进行的世界上最大的睡眠研究提供的初步结果显示,平均睡眠时间为每晚7—8小时的人,比那些睡眠时间少于或超过这个数量的人表现出更好的认知能力。根据该研究,大约一半的参与者报告称,他们通常每晚睡眠时间少于小时,比研究建议的数量少一个小时。一个惊人的发现是,睡眠对所有成年人的影响相同。无论年龄大小,与高度功能性认知行为相关的睡眠量(7—8小时)对每个人都是相同的。此外,与睡眠过少或过多相关的损伤也与参与者的年龄无关。

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